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까르보나라뇨끼

까르보나라뇨끼

염분이 많은 베이컨을 한 번 데친 후 사용하여 나트륨 섭취량을 줄였고 양파와 우유, 생크림을 이용하여 구수하고 담백한 맛을 높였다.

30분717kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

돼지고기우유

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

716.7kcal

단백질

20.4g

지방

34g

탄수화물

84.3g

당류

26.3g

식이섬유

6.6g

나트륨

352.1mg

칼슘

318.2mg

철

3.2mg

소스
  • 흰후추3g
  • 베이컨25g
  • 우유200g
  • 백일송이25g
  • 다진양파25g
  • 치즈가루15g
  • 다진마늘15g
  • 생크림30g
  • 버터15g
  • 설탕10g
반죽
  • 깻잎10g
  • 다진대파25g
  • 감자220g

조리 순서

  1. 1

    감자를 슬라이스 하여 찜통에 찐 후 체에 으깬다. 깻잎을 잘게 채 썰어서 냉수에 담가 향을 빼준다.

    1단계
  2. 2

    베이컨을 한 번 데쳐내 송송 썰어준 후 다진 마늘과 볶아준다.

    2단계
  3. 3

    으깬 감자와 깻잎을 다져서 반죽을 만들고 엄지손가락 크기로 떼어 밀가루를 뿌리고, 둥글게 빚은 후 포크로 자국을 내 뇨끼를 만든다.

    3단계
  4. 4

    만들어진 뇨끼를 삶아 건져준다.

    4단계
  5. 5

    팬에 버터를 넣고 다진양파, 다진마늘, 다진 대파, 볶은 베이컨, 새송이, 흰후추를 볶다가 우유와 생크림, 설탕을 넣고 끓여준다.

    5단계
  6. 6

    뇨끼를 넣어 한 번 더 끓여준 뒤 완성한다.

    6단계
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