간단하고 맛있는 저염 등갈비찜
칼로리
729.4kcal
단백질
69.1g
지방
38.1g
탄수화물
22.3g
당류
10.5g
식이섬유
2.9g
나트륨
543.5mg
칼슘
59.9mg
철
4.1mg
등갈비 찬물에 30분 + 월계수잎 넣어 5분 끓이기
배+ 양파 초퍼에 갈갈하여
체 걸러주기(생략가능)
밥솥에 등갈비 먹기 좋게 잘라주어
갈아준 배즙, 채수 넣기
만능찜모드 20분 or 냄비에 30분 익히기
월계수잎은 정육점에 조금만 챙겨달라하면 챙겨주세요~!
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