채소와 함께 무수분으로 조리하는 수육
칼로리
276.7kcal
단백질
12.2g
지방
0.8g
탄수화물
59.1g
당류
4.9g
식이섬유
6.1g
나트륨
31.9mg
칼슘
34.3mg
철
2.2mg
고기에 된장 발라 재워두기
무우1/3 랑 양파 반개 썰어 두꺼운 냄비에 깔아주기
맛술-고기-마늘-파 순으로 올려주기
처음엔 쎈불로 지글지글 소리나면 중약불로 20분
뒤집고 다시 30분
생선조림
포두부채소잡채
콩나물부추볶음
꼬막떡꼬치구이
해초탕수
단호박떡갈비
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