아침에 해주기 좋은 메뉴로 후다닥 만들 수 있는 순두부 요리
칼로리
223.4kcal
단백질
31.4g
지방
8.8g
탄수화물
4.6g
당류
1.1g
식이섬유
0.1g
나트륨
376.8mg
칼슘
123.8mg
철
3.3mg
계란 2개 풀어 굴소스 1/2T넣어 섞어주기
오일 두른 팬애 순두부 으깨기
새우-계란물 섞고
중약불로 물없어질때까지 약 10분간 익혀주기
새우계란덮밥
새우계란볶음밥
양배추 새우 덮밥
해물밥전
생선초밥
순두부새우탕
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