순두부새우에그팬
아침에 해주기 좋은 메뉴로 후다닥 만들 수 있는 순두부 요리
10분223kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유새우조개류굴
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
223.4kcal
단백질
31.4g
지방
8.8g
탄수화물
4.6g
당류
1.1g
식이섬유
0.1g
나트륨
376.8mg
칼슘
123.8mg
철
3.3mg
- 순두부1봉
- 새우4개
- 계란2개
- 굴소스1/2T
조리 순서
- 1
계란 2개 풀어 굴소스 1/2T넣어 섞어주기
- 2
오일 두른 팬애 순두부 으깨기
- 3
새우-계란물 섞고
- 4
중약불로 물없어질때까지 약 10분간 익혀주기
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https://www.instagram.com/reel/DTLBcp7k2de/?igsh=MWh3YWZnOGplcHhoZA==비슷한 레시피
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