오리고기 볶음밥
파프리카와 오리고기로 만든 볶음밥
15분217kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
217.4kcal
단백질
19.5g
지방
11.2g
탄수화물
12.6g
당류
3.3g
식이섬유
2.5g
나트륨
205.2mg
칼슘
22.2mg
철
3.4mg
- 훈제 오리고기200g
- 양파1/2개
- 애호박30g
- 파프리카30g
- 양송이버섯3개
- 밥
조리 순서
- 1
오리고기는 끓는 물에 데치고
- 2
야채 모두 초퍼로 갈갈
- 3
잘게 썬 오리고기 볶다가 야채 넣기 (기름 안넣는게 포인트✨)
- 4
일부 덜어 놓고 추가로 밥 넣고 볶기!
조리 팁
12개월이전 아직 무염인 아가들은 생오리 추천
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DHGMrfFzF-j/?igsh=MWd4MngzeWgwNThjYw==비슷한 레시피
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