제철 식재료
바나나
6월7월8월9월
활용 방법
생식식초과자샐러드주스
소개
열대지역에서 재배되는 바나나는 우리나라에서도 제주도 등지에서 생산돼요. 당질과 칼륨이 풍부해 아이들의 에너지 간식으로 좋아요.
영양 정보 (100g 기준)
195.5 kcal
칼륨, 비타민 B, 비타민 C, 식이섬유, 카로틴이 풍부해요.
요리 팁
소금물에 담갔다가 물기를 제거하고 껍질을 벗겨 먹어요. 그대로 먹거나 샐러드, 과자 재료로 활용할 수 있어요.
열대지역에서 재배되는 바나나는 우리나라에서도 제주도 등지에서 생산돼요. 당질과 칼륨이 풍부해 아이들의 에너지 간식으로 좋아요.
195.5 kcal
칼륨, 비타민 B, 비타민 C, 식이섬유, 카로틴이 풍부해요.
소금물에 담갔다가 물기를 제거하고 껍질을 벗겨 먹어요. 그대로 먹거나 샐러드, 과자 재료로 활용할 수 있어요.
