제철 식재료
석류
9월
활용 방법
생과일주스차
소개
석류는 루비 같은 아름다운 외형의 과일로, 항산화 성분이 풍부해요. 아이가 씹어 먹는 즐거움과 영양을 동시에 얻을 수 있어요.
영양 정보 (100g 기준)
77 kcal
폴리페놀과 비타민C가 풍부해 면역력 증진에 좋아요. 식이섬유가 많아 소화 건강을 도와요. 항산화 성분이 풍부해요.
요리 팁
칼로 반으로 자르고 숟가락으로 씨를 파내 먹어요. 석류 주스를 짜거나 요거트에 섞어 아이와 함께 먹을 수 있어요.
