감자미역국
감자에서 나오는 전분이 깊은 맛을 내줘서 염분 사용을 줄일 수 있어요.
30분46kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
45.5kcal
단백질
1.2g
지방
1.1g
탄수화물
7.9g
당류
0.1g
식이섬유
0.7g
나트륨
178.2mg
칼슘
3.7mg
철
0.3mg
- 건미역1+1/2g
- 감자40g
- 참기름1g
- 국간장2g
- 물300ml
- 다진마늘1g
조리 순서
- 1
미역을 물에 불리고 건져내 물기를 제거한다.
- 2
감자는 껍질을 제거하고 한입 크기로 자른다.
- 3
냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶다가 물을 부어 끓인다.
- 4
국물이 우러나면 감자를 넣고 익을 때까지 끓인다.
- 5
국간장을 넣어 간을 맞춘다.
- 6
다진마늘을 넣고 한소끔 더 끓여서 완성한다.
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