가지까스
구운 건강한 가지까스
15분160kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
160kcal
단백질
8.7g
지방
6.5g
탄수화물
20g
당류
7.4g
식이섬유
9.1g
나트륨
259mg
칼슘
88.3mg
철
1.8mg
- 가지1개
- 올리브유
- 계란1개
- 오트밀
조리 순서
- 1
가지 올리브유 두르고 전자레인지 5분
- 2
가지 으깨주어 계란물 골고루 묻혀주기
- 3
오트밀 뿌려 후라이팬에 앞뒤로 굽기
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https://www.instagram.com/reel/DClzpqjTLHW/?igsh=dWxheTVsZnhnZ21i비슷한 레시피
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