애호박 버섯볶음
담백한 유아식 반찬
15분80kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
대두알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
80kcal
단백질
1.4g
지방
5.2g
탄수화물
7.4g
당류
2.9g
식이섬유
1.1g
나트륨
129.2mg
칼슘
15.2mg
철
0.4mg
- 애호박1/3개
- 양파1/4개
- 올리브유
- 마늘
- 느타리버섯
- 채수20ml
- 간장
- 참기름
- 통깨
조리 순서
- 1
애호박 (1/3개), 양파(1/4개) 채썰기
- 2
올리브유에 마늘 볶다가 향이 올라오면 애호박 볶기(2분)-> 양파 넣어 볶기(1분) -> 느타리버섯(생략 가능)
- 3
채수 20ml 정도 넣어 수분 날아갈 때까지 볶기 (간장 선택 여부)
- 4
불 끄고 한 김 식힌 후 참기름과 통깨 넣기
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https://www.instagram.com/reel/DCRT8TPN-Gc/?igsh=NnA1Nzc1eGVqaGM2비슷한 레시피
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