전자레인지로 간편하게 만드는 참치콘치즈밥
칼로리
252.4kcal
단백질
6.3g
지방
2.1g
탄수화물
50.8g
당류
2g
식이섬유
2.5g
나트륨
126.4mg
칼슘
12.8mg
철
0.4mg
밥 100g, 참치 큰 1T, 옥수수 1T, 양파 1T, 채수 약간
전자레인지 2분 30초
뜨거울때 치즈 넣고 섞어주기
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