참치콘치즈밥
전자레인지로 간편하게 만드는 참치콘치즈밥
15분252kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유고등어
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
252.4kcal
단백질
6.3g
지방
2.1g
탄수화물
50.8g
당류
2g
식이섬유
2.5g
나트륨
126.4mg
칼슘
12.8mg
철
0.4mg
- 밥100g
- 참치1큰술
- 옥수수1큰술
- 양파1큰술
- 채수
- 치즈
조리 순서
- 1
밥 100g, 참치 큰 1T, 옥수수 1T, 양파 1T, 채수 약간
- 2
전자레인지 2분 30초
- 3
뜨거울때 치즈 넣고 섞어주기
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https://www.instagram.com/reel/DL9r_NxSUqY/?igsh=MWk0aHI2ajQyM3hrMA==비슷한 레시피
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