감자를 갈아 만든 간단한 전 요리
칼로리
108.1kcal
단백질
2.5g
지방
2.7g
탄수화물
18.9g
당류
0.1g
식이섬유
1.6g
나트륨
931.4mg
칼슘
10.1mg
철
0.7mg
감자(1개) 믹서로 갈아주기 +안갈리면 물 살짝 넣어도 OK
체에 감자걸러 바닥에 깔린 흰전분만 다시 넣기 + 저염은 소금 1T
달군팬에 올리브유 둘러 앞뒤로 노릇노릇 구워주기
감자소고기전
감자소고기조림
감자채볶음
두부샐러드
닭가슴살스튜
오렌지삼겹찜
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