감자콜리스프
아침 대용으로 좋은 부드러운 감자와 콜리플라워 스프
20분75kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
75.4kcal
단백질
2.4g
지방
1.1g
탄수화물
14.8g
당류
1.5g
식이섬유
2.4g
나트륨
18.6mg
칼슘
12.3mg
철
0.6mg
- 감자3개
- 콜리플라워300g
- 양파100g
- 버터10g
- 채수200ml
조리 순서
- 1
감자 찜기에 넣어 전자레인지 3분
- 2
찐 감자, 콜리플라워 넣어주어 갈갈
- 3
버터에 양파 볶으면서 간 감자+콜리 넣어주기
- 4
채수 넣고 양파 익을때까지 볶아주기(약 15분)
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https://www.instagram.com/reel/DAI3u_ENI40/?igsh=MWg0cThtYmd2dWJxZw==비슷한 레시피
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