아기 첫 닭백숙
칼로리
315.8kcal
단백질
29.7g
지방
13.5g
탄수화물
17.7g
당류
4.4g
식이섬유
2.1g
나트륨
146.3mg
칼슘
44.7mg
철
1.8mg
닭봉의 껍질 제거 + 칼집 내주기
닭봉을 분유물에 30분 정도 담가놓기 +흐르는 물에 씻기
채수, 대파, 무, 양파, 통마늘 넣고 닭봉과 함께 센 불로 30분 정도 푹 끓이기 + 불순물 제거
끓인 육수로 냉장고에 있는 야채 넣어 닭죽 만들기 (찹쌀, 부추, 버섯, 감자, 양파 등)
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