mommylog이유식 표준 식단표
mommylog.co.kr만 7~9개월
중기 이유식 표준 식단표
9주 과정1일 2회7배죽 → 3배죽 (연두부 → 바나나 질감)한 끼 50g → 80g
중기 원칙
- 질감을 연두부 정도에서 잘 익은 바나나 정도까지 단계적으로 올려요.
- 아직은 수유와 붙여 먹이되, 후반부터는 떼어 먹이는 연습을 시작해요.
- 핑거푸드(파프리카·당근·토마토 등)로 손으로 쥐고 먹는 연습을 시작해요.
- 생선은 일주일에 두 번을 넘기지 않아요.
- 돼지고기는 기름기 적은 부위를 사용해요.
- 고기는 매일 주는 것이 원칙이에요(철분 보충).
- 계란은 반드시 완숙으로 익혀서 노른자부터 시작해요.
중기 목표
- 쌀죽 7배죽 → 3배죽으로 질감 올리기
- 한 끼 양 50g → 80g으로 늘리기
- 핑거푸드 먹는 연습 시작하기
- 닭고기·유제품·계란 노른자까지 단백질원 넓히기
이 단계 신재료 21종 (도입 순서)
감자 → 땅콩 → 완두콩 → 두부 → 파프리카 핑거푸드 → 무 → 아욱 → 치즈 → 양파 → 토마토 핑거푸드 → 계란 노른자 → 요플레 → 닭고기 → 고구마 → 현미 → 양배추 → 비트 → 단호박 → 가지 → 콜리플라워 → 청경채
빨간 글씨 + NEW = 이 단계에서 처음 도입하는 재료 (3일 관찰)알레르기 TEST = 유발 가능 식품을 소량 시작하는 날
1주차 (1~7일차)
1일차중기 시작
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10gNEW
- 과일퓨레
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 시금치 10g
- 감자 10g
2일차
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 과일퓨레
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 시금치 10g
- 감자 10g
3일차알레르기 TEST
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 땅콩 소량NEW
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 시금치 10g
- 감자 10g
4일차
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 땅콩 소량
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 시금치 10g
- 감자 10g
5일차
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 땅콩 소량
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 시금치 10g
- 감자 10g
6일차
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 완두콩 10gNEW
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 배추 10g
- 감자 10g
7일차
1끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 당근 10g
- 감자 10g
- 완두콩 10g
2끼
- 쌀오트밀 7배죽 50g
- 소고기 15g
- 배추 10g
- 감자 10g