초기 이유식 표준 식단표

초기 원칙

• 새 재료는 한 번에 한 가지씩, 3일 간격으로 추가하고 알레르기 반응(발진·구토·설사)을 관찰해요.
• 진행 순서는 쌀(오트밀) → 소고기 → 잎채소 → 노란 채소 → 과일. 당도 높은 과일은 마지막에 시작해요.
• 처음에는 수유에 붙여서 먹이고, 밤중 수유는 이 시기에 서서히 정리해요.
• 시금치·당근·배추 등 질산염이 많은 채소는 만 6개월 이후에 시작해요.
• 밀가루·땅콩·계란 같은 알레르기 유발 식품도 지나치게 늦추지 말고 소량씩, 완전히 익혀서 도입하는 것이 최근 권장이에요.
• 만든 이유식은 냉장 2일, 냉동 1~2주 안에 소진해요.

초기 목표

• 쌀죽 10배죽 → 7배죽으로 질감 올리기
• 한 끼 양 30g → 60g으로 늘리기
• 소고기 하루 10g → 15g으로 늘리기
• 하루 1회 → 2회로 횟수 늘리기

이 단계 신재료 9종 (도입 순서)

소고기 → 브로콜리 → 단호박 → 당근 → 시금치 → 애호박 → 배추 → 밀가루 → 과일퓨레