사과프리터
겉바속촉하고 건강한 사과 디저트
25분98kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
97.8kcal
단백질
1.1g
지방
0.3g
탄수화물
23.1g
당류
9g
식이섬유
1.4g
나트륨
1.2mg
칼슘
3.8mg
철
0.2mg
- 사과1/2개
- 쌀가루30g
- 물60ml
- 오트밀약간
조리 순서
- 1
사과를 적당한 두께로 썰어줍니다.
- 2
쌀가루(30g)와 물(60ml)을 섞은 반죽에 사과를 골고루 적십니다.
- 3
반죽 묻은 사과 앞뒤로 오트밀 가루를 솔솔 뿌려줍니다.
- 4
• 오븐: 170도에서 20분 • 에어프라이어: 180도에서 10분
조리 팁
더 쫀득하게 즐기고 싶다면 오븐을, 과자처럼 바삭하게 즐기고 싶다면 에어프라이어를 추천해요!
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/C8V8kvLviNC/?igsh=MXFoenFsOGRldnRtNA==비슷한 레시피
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