돼지고기찐빵
반죽보다 고기가 더 많은 푸짐한 돼지고기찐빵
20분353kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
353.2kcal
단백질
16.4g
지방
14.4g
탄수화물
38.3g
당류
15.4g
식이섬유
1.8g
나트륨
137.4mg
칼슘
274.4mg
철
2.5mg
- 돼지고기 안심40g
- 부추20g
- 양파1/4개
- 가지10g
- 분유55ml
- 쌀가루40g
- 계란1개
- 올리브유
조리 순서
- 1
후라이팬에 올리브유 양파 볶기
- 2
돼지고기, 부추, 가지 넣고 볶기
- 3
분유, 쌀가루, 계란 넣고 반죽 만들기
- 4
볶은 재료 + 반죽 섞어 틀에 넣기
- 5
오븐 170도 20분 or 에프 170도 10분
조리 팁
돼지고기는 다리살과 등심이 오히려 지방이 적다고해요, 목살과 안심은 적당한 지방이 있어 부드럽고 맛이 좋답니다.
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/C8wHl-_Sax-/?igsh=MWhzNGFjNmd6czdkeA==비슷한 레시피
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