제철 식재료
참다랑어
지금이 제철!4월6월
활용 방법
회초밥구이
소개
참치의 왕이라 불리는 생선이에요. DHA와 단백질이 풍부해 뇌 발달과 성장에 필수적인 영양을 제공합니다.
영양 정보 (100g 기준)
144 kcal
DHA, EPA, 단백질, 비타민 D가 풍부해요. 눈 건강과 뼈 형성을 돕습니다.
요리 팁
회나 스테이크로 즐기되, 아이에게는 익혀 먹이는 것이 안전해요. 살이 부드러워 소화가 잘 됩니다.
참다랑어 활용 레시피
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