초1 도시락 단백질 양, 계란 몇 개까지가 적당한가요?

요즘 도시락 메뉴 짜면서 고민이 생겼어요. 우리 아이가 학교 다니면서 단백질 섭취를 신경 쓰게 되는데, 계란을 정말 자주 넣게 돼요. 한 주에 계란말이가 3~4번 들어가는데 이 정도면 너무 많은 건 아닐까요? 아침에도 계란 한두 개 먹고 도시락에 또 계란이라니... 😅 요새 초등학교 아이들 도시락 단백질 구성을 어떻게 하세요? 계란 말고 생선, 두부, 소시지 같은 거 번갈아가며 넣어야 하나 싶기도 하고, 아무래도 준비가 쉬운 계란을 자꾸만 손잡게 되네요. 실제로 일주일 단백질 소스를 어떻게 로테이션 하시는지 궁금합니다!