안녕하세요! 저희 아이가 6살인데, 저랑 함께 채식 식단을 하고 있어요. 요즘 고민이 동물성 단백질을 안 먹어도 성장에 문제없을지 하는 거거든요. 현재 두부, 템페, 각종 콩류, 견과류 버터 같은 걸로 단백질을 챙기고 있는데, 실제로 이렇게 먹이시는 분들이 있으신가요? 영양학적으로 부족한 부분이 있다면 어떻게 보충하셨는지 경험담 좀 들어보고 싶습니다. 아이 건강이 최우선이라 신중하게 생각 중입니다.
