14개월 아이 단백질 섭취량, 이 정도면 충분할까요?
레
레몬청담가·2026년 4월 18일145요즘 우리 아이가 고기나 계란을 잘 안 먹어서 걱정이 많았는데, 어제 소아과 검진에서 영양사님과 상담할 기회가 있었어요. 그럼에도 불구하고 하루에 단백질을 정확히 얼마나 줘야 하는지가 좀 헷갈리더라고요. 지금 우리 아이는 아침에 계란 1개 정도, 점심에 소시지나 두부 한두 스푼, 저녁에 흰살 생선 정도? 이 정도 양이 14개월 기준으로 적당한지 궁금합니다. 분유는 하루 2~3회 마시고 있고요. 혹시 같은 월령 아이 키우시는 분들은 하루 단백질을 어떻게 구성하고 계신지 궁금해요. 특별히 신경 쓰고 계신 부분이 있으면 공유해주세요!
댓글 1개
- 따따끈한호박죽2026. 4. 20.
저도 지금 비슷한 고민 중이라 공감돼요 ㅠㅠ 우리 아이도 고기를 잘 안 먹어서 걱정했는데, 영양사님 말씀으로는 분유에도 단백질이 충분히 들어있다고 하더라고요. 계란, 두부, 생선 이 정도면 정말 잘하고 계신 것 같아요! 저는 치즈나 요구르트도 번갈아 주면서 단백질을 채우려고 해요. 아직 어려서 많이 안 먹어도 괜찮다고 들었는데, 함께 고민하다니 정말 반갑네요 😊