요즘 우리 아이가 고기나 계란을 잘 안 먹어서 걱정이 많았는데, 어제 소아과 검진에서 영양사님과 상담할 기회가 있었어요. 그럼에도 불구하고 하루에 단백질을 정확히 얼마나 줘야 하는지가 좀 헷갈리더라고요. 지금 우리 아이는 아침에 계란 1개 정도, 점심에 소시지나 두부 한두 스푼, 저녁에 흰살 생선 정도? 이 정도 양이 14개월 기준으로 적당한지 궁금합니다. 분유는 하루 2~3회 마시고 있고요. 혹시 같은 월령 아이 키우시는 분들은 하루 단백질을 어떻게 구성하고 계신지 궁금해요. 특별히 신경 쓰고 계신 부분이 있으면 공유해주세요!
저도 지금 비슷한 고민 중이라 공감돼요 ㅠㅠ 우리 아이도 고기를 잘 안 먹어서 걱정했는데, 영양사님 말씀으로는 분유에도 단백질이 충분히 들어있다고 하더라고요. 계란, 두부, 생선 이 정도면 정말 잘하고 계신 것 같아요! 저는 치즈나 요구르트도 번갈아 주면서 단백질을 채우려고 해요. 아직 어려서 많이 안 먹어도 괜찮다고 들었는데, 함께 고민하다니 정말 반갑네요 😊
