편식 심한 아이를 키우다 보니 정말 별의별 방법을 다 써봤어요. 혹시 도움 될까 봐 몇 가지 공유하려고 합니다. 첫 번째는 '손으로 집기'입니다. 우리 아이가 숟가락질을 거부할 땐 밥과 반찬을 핑거푸드 크기로 잘라서 스스로 집게 했어요. 신기하게도 자기가 선택한다는 느낌이 드니까 좀 더 입에 가져가더라고요. 두 번째는 '색상 단순화'입니다. 한 번에 여러 색깔의 음식을 내면 거부하는 경향이 있어서, 밥색 음식 → 초록색 음식 순서로 따로 담아내니 심리적 부담이 덜한 것 같았어요. 세 번째는 '함께 요리하기'입니다. 밥을 하는 과정을 보여주니까 먹을 가능성이 높아졌거든요. 물론 매번 성공하는 건 아니지만, 최소한 한두 번은 시도해 볼 가치가 있어요. 이 정도면 육아의 반은 식탁 전쟁 아닌가 싶습니다... 😅
손으로 집기 팁 정말 좋네요! 우리 아이도 요즘 숟가락 거부가 심한데 핑거푸드로 바꿔봐야겠어요. 그리고 색상 단순화는 처음 들어봤는데 심리적 부담을 덜어준다니 신기하네요. 채소 먹이는 게 항상 숙제라서 한 번씩 시도해볼 만할 것 같습니다 👍
정말 실질적인 팁 감사합니다! 특히 '함께 요리하기' 부분이 와닿았어요. 저희도 한 번 시도했는데 과정을 지켜보면서 자신감이 생기는 게 보여요. 다만 시간이 걸려서 매일은 못하지만, 주말에라도 꾸준히 해보려고요. 식탁 전쟁이란 표현 완전 공감합니다 ㅋㅋ😅
