우리 아이가 요즘 국수를 정말 좋아해서 자주 해주는데, 며칠 전에 한 분이 '14개월이면 국수는 너무 자주 주면 안 된다'고 말씀하셔서 좀 불안하네요. 염분 때문인가요, 아니면 영양학적인 이유때문인가요? 일주일에 몇 번까지는 괜찮은지 궁금합니다 ㅠ
저도 처음엔 비슷한 고민이 있었어요. 국수 자체보다는 염분과 영양 균형이 문제긴 한데, 14개월이면 일주일에 2~3번 정도는 괜찮다고 소아과에서 들었어요. 대신 우리는 국수 양을 조절하고 시금치나 당근 같은 채소를 섞어서 주려고 노력 중입니다. 아이가 좋아하는 음식을 완전히 끊을 필요는 없으니까 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요!
저 같은 경우 국수를 좋아하는 아이 때문에 meal prep할 때 스파게티를 homemade 소스랑 미리 데워두고 먹이는데, 소금을 최대한 줄이는 게 핵심인 것 같더라고요. 주 2~3회 정도면 실제로 큰 문제는 아니라고 생각해요. 아이 입맛이 까다로우면 영양 있는 걸 자주 못 먹는 게 더 문제니까요 ㅋㅋ
