첫째가 학교에서 급식을 못 먹는 날이 자꾸만 생기더라고요. 속이 안 좋다거나 밥 냄새가 싫다거나... 처음엔 도시락 준비가 짐으로 느껴졌는데, 요즘 패턴을 보니 화요일, 목요일만 꼬박꼬박 못 먹어요. 그래서 그 날들은 아예 도시락을 챙기기로 했습니다. 처음엔 복잡하게 생각했는데, 다자녀 밥을 이미 차려본 입장에서 보니 생각보다 간단했어요. 수요일 저녁에 냉동실에 있는 반찬들을 꺼내서 분류하고, 목요일 아침에 밥만 담으면 끝. 주중에 미리 만든 소시지조림, 계란말이, 브로콜리무침 이런 게 냉동실에 있으니까 그걸 그냥 활용하면 돼요. 가장 중요한 건 '완벽한 도시락'을 포기하는 거예요. 너무 예쁘게, 많게 담으려고 하면 스트레스인데, 아이가 먹을 만한 분량만 담고 맛있는 것 2~3가지면 충분합니다. 지금 우리 첫째는 도시락 날 오히려 밥을 더 잘 먹더라고요. 혹시 비슷한 상황인 엄마들 계세요?
정말 현명한 접근이네요. 도시락 구성할 때 단백질과 비타민의 밸런스가 중요한데, 소시지조림과 계란말이, 브로콜리 같은 조합이라면 충분한 영양소를 갖춘 식단이 될 수 있겠어요. 아이의 섭취 패턴을 관찰해서 맞춤형으로 준비하신 점이 정말 좋은 전략입니다.
공감합니다. 우리 아이도 급식을 가끔 못 먹어서 걱정이 많았는데, 이 글을 보니 마음이 놓여요 ㅠㅠ 완벽한 도시락을 포기하는 게 핵심이라니, 저도 그렇게 해봐야겠어요. 영양가 있는 것 2~3가지면 충분하다는 말씀이 특히 도움이 됩니다.
저도 그럼 도시락 계획을 다시 세워봐야겠어요. 완벽하게 담으려다가 스트레스 받고 있었거든요. 화수목 정해진 날짜에만 담는 게 훨씬 효율적이겠다!
오 이거 좋은 팁이네요! 저도 냉동실에 반찬 스톡해두고 아침에 급하게 챙기는데, 수요일 저녁에 미리 분류한다는 거 진짜 시간 단축 팁이다 ㅋㅋ 저는 추가로 밥을 전날 밤에 주먹밥으로 만들어두는데 그럼 아침이 정말 편하더라고요!
