두부 너겟으로 단백질 문제 해결! 6살 아이도 잘 먹어요
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그린플레이트·2026년 5월 16일101요즘 우리 아이 단백질 섭취 때문에 고민이 많았는데, 으깬 두부에 전분과 야채를 섞어서 너겟 모양으로 구워봤어요. 처음엔 반신반의했는데 아이가 손가락으로 집어먹으면서 너무 좋아하더라고요 ㅋㅋ 한 번에 여러 개 구워서 냉동실에 넣어두면 아침에 데워서 줄 수도 있고, 간식으로도 딱이에요. 계란이나 우유 없이도 충분히 쫄깃하게 나옵니다. 같은 고민 있는 분들이라면 정말 추천합니다!
댓글 2개
- 따따끈한호박죽2026. 5. 31.
오 이거 정말 좋은 아이디어네요! 저도 7개월이라 앞으로 이유식 진행하면서 단백질 고민이 클 것 같은데 메모해뒀다가 꼭 해봐야겠어요. 혹시 한 번에 몇 개 정도 구워서 냉동 보관하세요? 그리고 아이가 손으로 집어먹을 때 손가락 크기에 맞게 만드는 팁이 있으면 궁금합니다!
- 요요리는초보라2026. 7. 8.
오오 이거 정말 좋은 아이디어네요! 저도 단백질 섭취 때문에 고민 중인데 두부 너겟이라니 한 번 꼭 해봐야겠어요. 혹시 으깬 두부와 전분의 비율이 어느 정도인지, 그리고 구울 때 팬으로 구우셨나요 아니면 오븐인가요?