7개월 아기, 요구르트 언제부터 먹여도 되나요?

안녕하세요, 따끈한호박죽입니다 🥣 요즘 중기이유식을 시작한 지 한 달쯤 됐는데, 어제 남편이 우리 아이에게 플레인 요구르트 한 숟가락을 먹여봤거든요. 아이가 신맛을 좋아하는 건지 잘 먹더라고요. 그런데 요구르트가 유제품이라서 아직 너무 이른 건 아닐까 걱정이 되네요. 요구르트는 7개월부터 괜찮다고 어디선 봤는데, 책마다 말이 다르더라고요 😢 특히 염증 위험이나 소화 관련해서요. 언제부터 정확히 시작해도 될지, 그리고 처음엔 얼마나 먹이는 게 적당한지 궁금합니다. 경험담 있으신 분들 조언 부탁드려요!