요즘 우리 아이가 정말 까다로워졌어요. 작년까진 뭐든 잘 먹던 애가 올해 들어서 갑자기 밥상을 외면하더라고요. 특히 색깔이 진한 채소들은 보기만 해도 인상을 찌푸린답니다. 처음엔 영양 밸런스가 깨질까봐 걱정이 많았는데, 요즘은 접근 방식을 바꿨어요. 강요하지 않고 함께 요리하는 과정에 참여시키니 조금씩 달라지더라고요. 자신이 만든 음식은 시도하는 경향이 있네요. 같은 나이대 아이들 있으신 분들, 혹시 이런 시기 어떻게 넘기셨어요? 팁 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 특히 철분·칼슘 섭취는 꼭 챙겨야 할 것 같은데 어떻게 자연스럽게 넣을지 고민이에요.
오 함께 요리하기 정말 좋은 아이디어네요! 저도 비슷한 나이대 아이가 있는데, 요즘 혼자 밥상 앞에만 놔두면 안 먹다가 주방에 들어오는 순간 자존심이 생기더라고요 ㅋㅋ 추가로 저는 철분 많은 빨간색·보라색 음식(딸기, 검은콩, 살코기)을 슬쩍 간식 타임에 섞어서 주는데, 강조 없이 자연스럽게 먹게 되더라고요. 참고가 되면 좋겠어요!
