어제부터 우리 아이가 학교 다니기 시작했어요! 도시락 준비하느라 어제밤 꼬박 밤샜네요 ㅜㅜ 지금까지 준비한 도시락 구성이: - 흰쌀밥 + 김 한두장 - 계란말이나 소시지 (단백질) - 제철 채소 한두 가지 (당근, 옥수수, 브로콜리 번갈아가며) - 과일 (딸기나 포도) - 아이 요청한 간식 (요구르트나 치즈) 학교에서 점심 먹고 돌아왔는데 거의 다 먹은 것 같긴 한데, 이 정도면 영양학적으로 부족하지 않을까요? 초등학생 도시락 이 정도면 표준인가요? 경험담 있으신 분들 말씀해주세요!
어제밤 밤샜다니 고생하셨네요 ㅋㅋ 근데 솔직히 그 정도면 충분해요! 우리 아이도 초1인데 비슷하게 챙겨주니까 잘 먹고 와요. 아이가 다 먹었다는 게 제일 중요한 신호 아닐까요? 🥺 영양 걱정마시고 편한 마음으로 가세요!
좋은 구성이긴 한데 한 가지만 더 조언드리자면, 단백질을 조금 더 다양하게 가져가는 게 좋아요. 계란말이, 소시지도 좋지만 한 주에 몇 번은 생선이나 두부, 두릅 같은 걸 번갈아 넣으면 아이 성장에 더 도움이 될 것 같습니다. 가격도 크게 안 올리고요. 화이팅!
